Красивый загар всегда выделяет человека из толпы. Кроме того, загорать полезно. Если у Вас есть желание выяснить, чем для человека полезен загар – можно найти эту информацию в интернете, так как написано столько, что повторяться нет смысла. Да и знать механизм полезного действия далеко не всегда и нужно, так как это привилегия работников медицины. Нам же, обычным людям, важно просто для себя уяснить, что загар полезен для здоровья, а солнечные ванны являются даже одним из методов физиотерапии.
Как правильно загорать?
Нам хочется лишь дать несколько советов тем, кто собирается в отпуск в жаркие страны, где достаточно высокая температура днём, море, яркое солнце. Ведь известно, что любое событие имеет две стороны: положительную и негативную. Например, известно, что на солнце можно получить довольно серьезные ожоги кожи, в результате и отдых будет испорчен, и последствия будут достаточно негативными и долгими. Именно о том, как правильно загорать, как получить красивый коричневый загар, стать более привлекательным благодаря солнцу мы и попробуем рассказать.
Сколько можно загорать? Всё дело во времени…
Прежде всего, для себя нужно уяснить, что загорать нужно не единовременно, а в процессе. То есть, лучше загорать 10-30 минут в день, но на протяжении недели, чем сразу подвергнуть себя многочасовому испытанию на солнце. Вспомните пословицу, что даже вода имеет воздействие на камень. Всё дело именно во времени воздействия солнца на кожу: пусть время будет меньше, но Ваши процедуры станут регулярными на протяжении 1-2 недель.
Солнцезащитный крем
Современному человеку, который думает о своем здоровье, в наши дни легко остаться здоровым. В аптеке можно подобрать для себя солнцезащитный крем. Наименований кремов много, каждый из множества средств имеет свои плюсы и минусы, назначение – выбрать его Вам поможет фармацевт, учитывая Ваши пожелания, особенности кожи. Приобретать данные крема желательно только в аптечной сети. Нужно правильно нанести крем на тело. Для этого в обязательном порядке ознакомьтесь с инструкцией. Чаще всего, крем нужно нанести за 20-30 минут перед тем, как Вы собрались позагорать. Внимательно читайте все рекомендации.
Когда лучше загорать? В какое время лучше загорать?
На юге лучшим временем для получения мягкого шоколадного загара считаю время с 8 до 10-11 утра, а вечером после 16-17 дня. В это время солнце находится не в зените и его лучи меньше всего травмируют кожу. Но даже на таком солнце можно получить ожоги кожи, поэтому не забывайте постепенно увеличивать время пребывания на солнце, используйте крема, укрывайте участки, которые явно начинают краснеть.
Позаботьтесь о том, чтобы не уснуть во время лежания на песке
Попросите лежащих рядом или родственников, чтобы периодически на Вас поглядывали. Именно во время сна на солнце люди получают самые серьезные ожоги.
Основные правила и рекомендации при загаре
- Перед выходом на пляж, нужно взять с собой бутылку воды (не лимонад, и не спиртное) и головной убор, чтобы не получить солнечный удар. Помните, запрыгивать в воду сразу нельзя, особенно после того, как Вы загорали, т.к. резкая смена температуры может спровоцировать остановку дыхания или сердца.
- Замечено, что наиболее красивый загар можно получить не во время лежания на песке, а активно двигаясь. Даже при купании Вы загораете (причем, более активно, нежели при лежании на песке – будьте аккуратны), так как вода отражает солнечные лучи. Например, прогулка по пляжу солнечным утром – это оптимальный способ получить красивый мягкий загар.
- После того, как Вы искупались, протрите тело полотенцем, так как капельки воды создают эффект линзы (увеличительного стекла) и есть риск получить локальные ожоги.
- Помните, если Вы собрались позагорать, перед выходом нельзя использовать никаких других кремов и мазей, кроме крема для загара. В противном случае или загар будет неровным, или могут возникнуть непредвиденные побочные реакции, что тоже не очень приятно. Совет тем, кто любит много находиться на солнце: зайдите в салон оптики, купите солнцезащитные очки! Ведь, кожу мы хотя бы кремом можем защитить, а глаза…
- Если же Вам хочется побыть на пляже, а загорать уже тяжело, перейдите в тень, где солнечные лучи не так активны. Если и это не помогает – рекомендуем взять с собой длинное полотенце, ткань, одежду с длинными полами, и в случае чего, этими тканями прикрыть открытые участки тела от солнца.
- Если же Вы чувствуете, что Вам некомфортно на солнце, начинается зуд или покраснение некоторых участков тела, лучше всего покинуть пляж и принять все меры, чтобы «успокоить» травмированный участок (лекарственные средства и т.д.)
Основные правила и рекомендации мы озвучили, надеемся, Вы примете их к сведению и Ваш загар буде ровным, красивым и достаточно долго сохранится. Всего Вам хорошего!
Советуем почитать:
Как правильно загорать? Сколько можно загорать? Когда лучше загорать?
Красивый загар всегда выделяет человека из толпы. Кроме того, загорать полезно. Нам важно просто для себя уяснить, что загар полезен для здоровья, а солнечные ванны являются даже одним из методов физиотерапии. Хотим дать несколько советов тем, кто собирается в отпуск в жаркие страны, где достаточно высокая температура днём, море, яркое солнце.
Лучшие пляжи Турции
Выбирая регион, в каком вы хотите провести свой отдых, не забывайте, что любой уголочек турецкого побережья по-своему привлекателен и ценен. Как известно, Турция славится своими отличными пляжами на весь мир. Пляжи турецких берегов на устах почти всех туристов и в мыслях тех людей, которым еще предстоит посетить эти пляжи. Все песчаные пляжи Турции по своей структуре очень существенно отличаются друг от друга.
Анталия – город-курорт на юге Турции
Анталия – город не перестающий удивлять, полный мистификаций и загадок, соединивший в себе богатое историческое и культурное прошлое, сникавший славу крупнейшего туристического центра, за что не зря получил название «Турецкой Ривьеры».
Кинбурнская коса — необитаемый полуостров
Кинбурнская коса сохранила свою первозданную природу. Она окружена солеными водами Ягорлыцкого залива, Черного моря и пресного Днепро-Бугского лимана. Территория славится отдаленностью от цивилизации, экологической чистотой и практически полным отсутствием транспортных путей. Песчаное побережье полуострова плавно переходит в ковыльную степь с небольшим количеством невысоких деревьев. На территории имеется более 400 различных озер, лечебные грязи, гнездятся редкие виды птиц, среди которых встречаются розовые пеликаны, орланы, фазаны и лебеди.
Остров Джарылгач — украинские Мальдивы
Самый большой остров Украины, окутанный легендами и мифами, находится в акватории Черного моря. Первые упоминания о нем встречаются в знаменитом труде Гомера «Одиссее». Уникальная по экологии и красоте территория шутливо именуется «украинскими Мальдивами». Здесь поразительно прозрачная вода, белый песок и красивая дикая природа.
Арабатская Стрелка
Песчаная коса длиной более 100 км отделяет Сивашский залив от Азовского моря. Курорт славится необычайно теплой и прозрачной водой. Здесь широкий чистый берег с мелким красивым песком. Богатый состав местной воды и сульфидных грязей оказывает оздоровительный эффект на организм.
Озеро Сиваш — соль Арабатской Стрелки
Озеро Сиваш представляет собой целую систему из 11 мелководных заливов. Отдельные участки имеют совершенно различную друг от друга гидрохимию, поэтому они разделены рукотворными дамбами. Большое количество микроводоросли Дуналиелла солоноводная придает водоемам красивый розовый оттенок, а белые образования солей вдоль берегов создают удивительный эффект заснеженности.
EtnoSvit