Гарна засмага завжди виділяє людину з натовпу. Крім того, засмагати корисно. Якщо у Вас є бажання з’ясувати, чим для людини корисний загар – можна знайти цю інформацію в інтернеті, так як написано стільки, що повторюватися немає сенсу. Та й знати механізм корисної дії далеко не завжди і потрібно, так як це привілей працівників медицини. Нам же, звичайним людям, важливо просто для себе усвідомити, що засмага корисна для здоров’я, а сонячні ванни є навіть одним з методів фізіотерапії.
Як правильно засмагати?
Нам хочеться лише дати кілька порад тим, хто збирається у відпустку в жаркі країни, де досить висока температура вдень, море, яскраве сонце. Адже відомо, що будь-яка подія має дві сторони: позитивну і негативну. Наприклад, відомо, що на сонці можна отримати досить серйозні опіки шкіри, в результаті і відпочинок буде зіпсований, і наслідки будуть досить негативними і довгими. Саме про те, як правильно засмагати, як отримати гарний коричневий загар, стати більш привабливим завдяки сонцю ми і спробуємо розповісти.
Скільки можна засмагати? Вся справа в часі…
Перш за все, для себе потрібно усвідомити, що засмагати потрібно не одноразово, а в процесі. Тобто, краще засмагати 10-30 хвилин в день, але протягом тижня, ніж відразу піддати себе багатогодинному випробуванню на сонці. Згадайте прислів’я, що навіть вода точить камінь. Вся справа саме в часі впливу сонця на шкіру: нехай часу буде менше, але Ваші процедури стануть регулярними протягом 1-2 тижнів.
Сонцезахисний крем
Сучасній людині, яка думає про своє здоров’я, в наші дні легко залишитися здоровим. В аптеці можна підібрати для себе сонцезахисний крем. Найменувань кремів багато, кожен з безлічі засобів має свої плюси і мінуси, призначення – вибрати його Вам допоможе фармацевт, враховуючи Ваші побажання, особливості шкіри. Отримувати інформаціюпро крем бажано тільки в аптечній мережі. Потрібно правильно нанести крем на тіло. Для цього в обов’язковому порядку ознайомтеся з інструкцією. Найчастіше, крем потрібно нанести за 20-30 хвилин перед тим, як Ви зібралися позасмагати. Уважно читайте всі рекомендації.
Коли краще засмагати? У який час краще загорати?
На півдні кращим часом для отримання м’якої шоколадної засмаги вважають час з 8 до 10-11 ранку, а ввечері після 16-17 дня. У цей час сонце знаходиться не в зеніті і його промені найменше травмують шкіру. Але навіть на такому сонці можна отримати опіки шкіри, тому не забувайте поступово збільшувати час перебування на сонці, використовуйте креми, вкривайте ділянки, які явно починають червоніти.
Подбайте про те, щоб не заснути під час лежання на піску
Попросіть лежачих поруч або родичів, щоб періодично на Вас поглядали. Саме під час сну на сонці люди отримують найсерйозніші опіки.
Основні правила і рекомендації при загарі
- Перед виходом на пляж, потрібно взяти з собою пляшку води (не лимонад, і не спиртне) і головний убір, щоб не отримати сонячний удар. Пам’ятайте, заходити в воду відразу не можна, особливо після того, як Ви засмагали, тому що різка зміна температури може спровокувати зупинку дихання або серця.
- Помічено, що найбільш красивий загар можна отримати не під час лежання на піску, а активно рухаючись. Навіть при купанні Ви загоряєте (причому, більш активно, ніж при лежанні на піску – будьте обережні), так як вода відбиває сонячні промені. Наприклад, прогулянка по пляжу сонячним ранком – це оптимальний спосіб отримати гарний м’який загар.
- Після того, як Ви викупалися, протріть тіло рушником, так як крапельки води створюють ефект лінзи (збільшувального скла) і є ризик отримати локальні опіки.
- Пам’ятайте, якщо Ви зібралися позасмагати, перед виходом не можна використовувати ніяких інших кремів і мазей, крім крему для засмаги. В іншому випадку або загар буде нерівним, або можуть виникнути непередбачені побічні реакції, що теж не дуже приємно. Радимо тим, хто любить багато перебувати на сонці: зайдіть в салон оптики, купіть сонцезахисні окуляри! Адже, шкіру ми хоча б кремом можемо захистити, а очі…
- Якщо ж Вам хочеться побути на пляжі, а засмагати вже важко, перейдіть в тінь, де сонячні промені не такі активні. Якщо і це не допомагає – рекомендуємо взяти з собою довгий рушник, тканину, одяг з довгими полами, і в разі чого, цими тканинами прикрити відкриті ділянки тіла від сонця.
- Якщо ж Ви відчуваєте, що Вам некомфортно на сонці, починається сверблячка або почервоніння деяких ділянок тіла, найкраще залишити пляж і вжити всіх заходів, щоб «заспокоїти» травмовану ділянку (лікарські засоби і т.д.)
Основні правила і рекомендації ми озвучили, сподіваємося, Ви приймете їх до відома і Ваш загар буде рівним, красивим і досить довго збережеться. Всього вам доброго!
Радимо почитати:
Як правильно засмагати? Скільки і коли краще засмагати?
Гарна засмага завжди виділяє людину з натовпу. Крім того, засмагати корисно. Нам важливо просто для себе усвідомити, що загар корисний для здоров’я, а сонячні ванни є навіть одним з методів фізіотерапії. Хочемо дати кілька порад тим, хто збирається у відпустку в жаркі країни, де досить висока температура вдень, море, яскраве сонце.
Кращі пляжі Туреччини
Обираючи регіон, в якому ви хочете провести свій відпочинок, не забувайте, що будь-який куточок турецького узбережжя по-своєму привабливий і цінний. Як відомо, Туреччина славиться своїми чудовими пляжами на весь світ. Пляжі турецьких берегів на устах багатьох туристів і в думках тих людей, яким ще належить відвідати ці пляжі. Все піщані пляжі Туреччини за своєю структурою дуже істотно відрізняються один від одного.
Анталія – місто-курорт на півдні Туреччини
Анталія – місто, що не перестає дивувати, повне містифікацій і загадок, яке поєднало в собі багату історичну та культурну спадщину, має славу найбільшого туристичного центру, за що не дарма отримало назву «Турецька Рів’єра».
Кінбурнська коса – незаселений півострів
Кінбурнська коса зберегла свою первозданну природу. Вона оточена солоними водами Ягорлицької затоки, Чорного моря і прісного Дніпро-Бузького лиману. Територія славиться віддаленістю від цивілізації, екологічною чистотою і практично повною відсутністю транспортних шляхів. Піщане узбережжя півострова плавно переходить до ковилового степу з невеликою кількістю невисоких дерев. На території є понад 400 різних озер, лікувальні грязі, гніздяться рідкісні види птахів, серед яких зустрічаються рожеві пелікани, орлани, фазани та лебеді.
Острів Джарилгач – українські Мальдіви
Острів Джарилгач – найбільший острів України, оповитий легендами і міфами, знаходиться в акваторії Чорного моря. Перші згадки про нього зустрічаються в знаменитій праці Гомера «Одіссея». Унікальна по екології і красі територія жартівливо іменується «українськими Мальдивами». Тут разюче прозора вода, білий пісок і красива дика природа.
Арабатська Стрілка
Арабатська Стрілка – піщана коса довжиною понад 100 км, відділяє Сиваську затоку від Азовського моря. Курорт славиться надзвичайно теплою і прозорою водою. Тут широкий чистий берег з дрібним красивим піском. Багатий склад місцевої води і сульфідних грязей надає оздоровчий ефект на організм.
Озеро Сиваш – сіль Арабатської Стрілки
Озеро Сиваш являє собою цілу систему з 11 мілководних заток. Окремі ділянки мають абсолютно різну один від одного гідрохімію, тому вони розділені рукотворними дамбами. Велика кількість мікроводорості дуналіелла солоноводна надає водоймам красивий рожевий відтінок, а білі утворення солей уздовж берегів створюють дивовижний ефект засніженості.
EtnoSvit